Treening...

Terekest jälle :)
Nagu rääkisin juba kaalulangetamisest natukene, siis sellega peaks kaasas käima ka treening.
Treenimisega saad hea enesetunde ja ka keha trimmi.
Ma ei tea paljud teist juhtusid lugema uudist Tiffany Rothe treeningvideost? Tegelikult on tal youtubes mitmeid videosid, kuid juttu tuli ühest konkreetset mille abil on juba mõne päevaga kaotatud cm või paar.
Ennem kui sellest juttu tuli avastasin juba selle video ja olin seda teinud 4 päeva järjest.Ei olnud ma ennast külll ennem mõõtnud,kuid tundus juba silmaga vaadates et toimib.
Jagan siin ka teiega seda 10 min videot :
https://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

Ainult 10 min,kuid juba selle ajaga võtab higipiisad välja ja järgmine päev võivad olla liigesed valusad.
Kuigi video iseeneset ei tundu nii raske,vaadake veel tema teisi videosid ja andke teada kuidas teile tunduvad.Minu meelest ühed parimad treeningvideod mis leidnud olen. :)
Mis põhiline toimivad ka :)))

EDU KÕIGILE  JA PÄIKEST !!

Tootearvustus Garnier Ultra Doux

Heii! :)
Võitsin garnierilt shampooni ja balsami mingi aeg tagasi.:)

Shampoon Ultra Doux Honey Treasures.

Shampoon habrastele,katkevatele juustele( täpselt minu juuksed ).

Uus retsept  sisaldab turgutavat mesilaspiimaekstrakti,kaitsvat taruvaiguekstraki ja mett,mis on tuntud oma pehmendavate ja toitvate omaduste poolest. PARABEENIVABA, kerge ja kreemjas shampoon annab luksusliku vahu,mida on kerge välja loputada ja mis ei muuda juukseid raskeks.

Tulemus : 

 Toidetud, kaitstud ja taastatud juuksed otsteni välja.Sinu juuksed on tugevamad ja briljantselt säravad,kergesti soengusse seatavad ja imepehmed,juuksed lausa kiirgavad ilu.

Nii oli shampooni taga kirjas siis .

Pehmendavad omadused on tõesti olemas,isegi peale shmapooniga pesu on juuksed pehmed ja mis peamine lõhnavad väga hästi.Väga hea toode ja soovitan tõesti . Algul mul usku sellesse ei olnud kuna olen kasutanud ennem garnieri shampoone ja ei sobinud nood kohe üldse,juuksed läksid kiiresti rasvakseks,kuid see on tõesti nende teiste vastand.Shampooni on sees 250ml.

Balsam Ultra Doux Honey Treasures.

Sama jutt nagu shampooni tagagi ,kuid lisaks et harutab lahti pusad.Jällegi väga hea toode ja juuksed on peale pesu mõnusalt pehmed.Lõhnavad isegi peale pesu mitu päeva,lõhn ei ole kange ega eemalelükkav,selline hea ja kerge lõhn jääb.

Katkevad juuksed on tõesti mul ,kuid juuste seisukorda nad parandanud küll ei ole.Võimalik,et takistavad siis veel rohkem katkemast neil.Eks peab neid siis koos kasutama ja ikka pikemalt.

Muidu on mõlemad tooted tõesti head ja soovitan neid kõigile ! :) 

Balsamit on sees 200 ml.

Võite mulle kirjutada ilu.moenurk@gmail.com kui on mingeid küsimusi või soove millest võiksin kirjutada.

Loodan ,et ei tulnud väga segane jutt :))) 

Kaalust alla põhitõed.

Tere jälle,nagu lubasin siis ka räägin natukene kaalulangetamisest.
Ma tean kui raske see on.Soovin ise ka kaalust alla võtta ja räägin siis siin sellest mis võib natukenegi kaasa aidata .Need on küll elementaarsed asjad,kuid ikka tahavad meelest minna.See siis väike alustus ja meeldetuletus. :)

Põhitõed:

1. Sisenda endale,et sa suudad seda.

Kui sa endale sisendad ,et sa suudad alla võtta,

siis sa seda ka arvatavasti suudad.Paljud ju on suutnud,

miks ei peaks siis mina suutma.

2.Ära alusta dieeti!

Dieet on küll lihtne viis kui on ruttu vaja kaotada mõned

kilod.Kuid praktika on näidanud,et nii kui dieeditamise

lõpetad,siis tulevad robinal need kilod ka tagasi.

3.Joo palju vett !

Soovitatakse juua enne sööki klaas või kaks vett.

Siis ei ahnitse endale pärast palju sööki ja 

kõht saab kiiremini täis.Vesi paneb ainevahetuse 

kiiremini tööle ja see aitab kaalu langetada.

Joo iga hommikul klaas vett kohe kui ärkad,

päeva jooksul ürita juua 1,5-2 liitrit vett.

Hea oleks ka pidada toitumispäevikut ja olla enda vastu aus.
Siit saab endale arvutisse alla laadida arvutiprogrammi K.A.M PROOVIPERIOOD ON 7 PÄEVA JA SEE ON TASUTA! http://www.kehakool.ee/kam
Seal on hea pidada oma toitumispäevikut,kirjutada üles enda mõõdud ja kaalu,treeningkava,seada endale eesmärgid.
Kui 7 päeva saab läbi ja ei soovi tasulist kasutama hakata siis loomulikult seda ei pea tegema,kuid mõndasid asju saab ikka tasuta edasi kasutada..Kui aga on soov seda täies mahus edasi kasutada,siis on selleks ühekordne makse ja maksab see 42 euri.Hea uudis ka see et on järelmaksuvõimalus.

Esimene postitus...:)

Heiii !

Alustaks sellega kuidas ma siin arvutitaga juba vist tunde istun ja mõtlen kuidas alustada.: )

Pole aimugi kas keegi seda ka lugeda viitsib.

Rääkima hakkan siin erinevatel teemadel,kuid eelkõige teen tootearvustusi ja räägin iluteemadel,kaalulangetusest.
Kuna teen seda blogi asja esimest korda siis ei tea üldse kas ja kuidas hakkama saan,kuid üritan anda parima endast.
Kuna laps kõrval tahab multifilmi vaadata siis pean siit eemale minema ,kuid juba täna õhtul teen tootearvustuse ja pisikese jutu ka kaalulangetusest.:) :)